More

    Zašto se javlja žgaravica i šta je uzrokuje?

    Jedna od pet osoba pati od žgaravice ili želučanog refluksa. Često stanje može biti neugodno, a i pitamo se zašto se javlja žgaravica.

    Ali postoje načini da se spriječi. Žgaravica je neugodan osjećaj pečenja u sredini prsa. Osjećaj koji može trajati od par minuta do nekoliko sati. Može se javiti u bilo koje doba dana, čak i probuditi nas noću.

    Zašto se javlja žgaravica?

    Žgaravica stvara osjećaj pečenja u prsima. To uzrokuje želučana kiselina koja putuje prema grlu. Naziva se i refluks kiseline, a ako se stalno ponavlja, onda se govori o gastroezofagealnoj refluksnoj bolesti.

    Kada gutamo, mišići u dnu jednjaka se opuštaju kako bi omogućili da hrana i tekućina dođu do želuca. Nakon toga se ponovno zatežu. A ako se abnormalno opuste ili oslabe, želučana kiselina može se vraćati prema grlu, uzrokujući žgaravicu.

    Simptomi žgaravice su osjećaj žarenja u sredini prsa, neugodan okus u ustima, ponavljajuće štucanje, neugodan zadah. Potom, nadutost ili mučnina. Simptomi se mogu pogoršati nakon jela, kada ležimo ili se saginjemo.

    Šta uzrokuje žgaravicu?

    Neki ljudi redovito pate od žgaravice, kod drugih se javlja povremeno. Često i ne postoji razlog zbog kojeg se javlja. Međutim, poznato je zašto se javlja žgaravica i da je najčešće uzrokuju određena hrana i piće. Kao što su kafa, parajdaz, alkohol, čokolada, masna i začinjena hrana. Kao i prekomjerna tjelesna težina, pušenje, trudnoća, stres i tjeskoba, ali i neki lijekovi poput ibuprofena te hijatalna hernija.

    Postoji nekoliko načina za smanjenje pojave žgaravice i refluksa kiseline. To uključuje:

    jedenje manjih i češćih obroka

    spavanje s glavom i prsima na povišenom

    gubitak težine, ako je ona prekomjerna

    opuštanje tijela

    izbjegavanje konzumacije hrane i pića koji izazivaju simptome

    izbjegavanje pijenja alkohola i pušenja

    nošenje udobne odjeće

    uspravno sjedenje

    izbjegavanje konzumacije hrane tri do četiri sata prije spavanja.

    Ako je žgaravica problem koji vas često muči, potrebno je obratiti se doktoru za savjet.

    Otisak.ba

    Ostavite komentar. NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove autora komentara, a ne stavove portala Otisak.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja jer takvi komentari neće biti objavljeni. Otisak.ba zadržava pravo da određene komentare obriše bez najave i objašnjenja.

    Molimo Vas unesite komentar
    Molimo Vas unesite Vaše ime ovdje

    fifty five − fifty one =

    Čitano

    Povezani članci